肌肉通常比肥肉重，原因如下：
肌肉的密度较高：
肌肉细胞比脂肪细胞更紧凑，因此在相同体积下，肌肉的重量会超过肥肉。
肌肉的组成：
肌肉主要由肌纤维组成，具有较高的密度和强度，而肥肉主要由脂肪细胞组成，密度较低，不具有收缩能力。
能量转化：
肌肉在人体内起到维持身体平衡、支撑运动、保护骨骼等作用，并且能够转化热量，而脂肪则主要用于储存能量。
科学数据：
研究表明，肌肉的密度大约为1.1克/立方厘米，而脂肪的密度大约为0.3克/立方厘米，这意味着同样体积的肌肉重量大约是脂肪的三倍。
尽管如此，需要注意的是，如果肥肉的体积远大于肌肉，那么肥肉的总重量可能会超过肌肉。此外，个体差异、年龄、性别、饮食习惯等因素也会影响肌肉和脂肪的重量比例。
综上所述，在相同体积下，肌肉通常比肥肉重。通过增加肌肉量和减少脂肪量，可以达到减肥和塑形的效果。