奶粉配料表是了解奶粉成分的重要途径,以下是一些关键点,帮助您更好地解读奶粉配料表:
原料排序
奶粉配料表中的原料按制造或加工食品时加入量的递减顺序排列。
添加量不超过2%的配料可以不按递减顺序排列。
越在前面的原料添加量越多,因此可以优先查看前几项来确定主要成分。
生产工艺
如果配料表第一项是“生牛(羊)乳”或“鲜牛奶”,那么采用的是湿法工艺。
如果配料表第一项是“全脂奶粉”、“脱脂奶粉”或“脱盐乳清粉”等,那么采用的是干法工艺或干湿混合工艺。
湿法工艺的奶粉营养均衡,速溶性较好;干法工艺的奶粉均匀性和速溶性较差。
主要成分
配料表中的第一项通常为主要成分,标注为生牛乳的奶粉以新鲜牛奶为主原料。
关注奶粉中是否有添加转基因原料,如大豆油或玉米油,并尽量选择非转基因原料的奶粉。
糖分相关成分
避免含有白砂糖等添加糖的奶粉,因为这些成分可能会影响血糖健康。
选择0蔗糖或低蔗糖的奶粉,如雀巢N3亲体奶,适合对糖敏感的人群。
蛋白质来源
优质奶粉应含有充足的乳清蛋白和酪蛋白,这些是优质蛋白质,易于吸收。
注意奶粉中是否有添加益生元类成分,如菊粉、低聚半乳糖等,这些成分有助于促进肠道健康。
添加剂
查看配料表中添加剂的种类和含量,尽量选择添加剂种类少、含量低的产品。
注意是否含有香精等添加剂,因为我国法律已明令禁止在奶粉中添加香精。
其他信息
奶粉的颜色、冲调后的溶解情况也可以作为判断依据之一。颜色乳白或乳黄色较好,溶解性好。
关注奶粉中是否有标注特殊成分,如益生菌、膳食纤维等,这些成分对特定人群有益。
通过以上几点,您可以更全面地了解奶粉的成分和工艺,从而选择更适合宝宝或家人的奶粉。建议选择信誉良好的品牌,并仔细阅读配料表,确保选购到安全、营养丰富的奶粉。