罩杯尺寸的计算方法如下：
测量下胸围：
使用软尺水平围绕胸部底部一周，得到下胸围尺寸。
测量上胸围：
使用软尺水平围绕胸部最高点（乳头）一周，得到上胸围尺寸。
计算罩杯尺寸：
用上胸围尺寸减去下胸围尺寸，得到罩杯尺寸。
对照罩杯尺码表：
根据计算出的罩杯尺寸，在罩杯尺码表中找到对应的罩杯型号。
罩杯尺寸通常用大写英文字母表示，如A、B、C等，每2.5cm为一级。例如，如果上胸围减去下胸围的差值约为12.5cm，则罩杯尺寸为B。
需要注意的是，计算出的罩杯尺寸可能并不完全对应最终购买的文胸尺码，因为还需考虑个人体质、乳房形状等因素。例如，如果脂肪偏多，罩杯尺寸应选大一级。
请根据以上步骤进行测量和计算，以确定最适合您的罩杯尺寸