拓展训练，也称为户外拓展训练或体验式培训，是一种旨在提高个人或团队能力和素质的训练方式。它通常通过模拟探险活动、户外活动、挑战任务和团队建设游戏等形式进行，帮助参与者突破自己的局限性，发现自身潜力，并促进个人和团队之间更密切的互动和沟通。
拓展训练的起源可以追溯到第二次世界大战，当时英国为了训练海军陆战队员，设计了一种在自然环境中进行的训练课程，后来这种训练逐渐演变成为现代意义上的拓展训练。
拓展训练的特点在于它是一种体验式的培训，强调通过实际参与和亲身体验来学习，而不仅仅是理论知识的传授。它注重培养个人的自信心、合作精神、创新意识和解决问题的能力，同时也注重团队凝聚力和战斗力的提升。
拓展训练通常包括各种团队建设游戏和挑战任务，这些活动旨在帮助参与者认识到自己的潜能，学习如何与他人合作，以及如何面对和克服挑战。通过这些活动，参与者能够在轻松愉快的氛围中学习到重要的生活技能和团队协作技巧。
总的来说，拓展训练是一种非常有益的训练方式，它不仅可以提高个人的能力和素质，还可以增强团队的凝聚力和协作能力，帮助个人和团队在竞争激烈的环境中取得更好的成绩。