莱美（Les Mills）提供多种健身课程，旨在满足不同健身爱好者的需求。以下是一些莱美课程的例子：
有氧健身操- 如RPM、Les Mills Sprint the Trip等。
力量训练- 如BODYPUMP、Strength Development、Functional Strength。
舞蹈课程- 如Les Mills Dance、BODYCOMBAT、BODYJAM等。
普拉提- 如Les Mills Shapes。
瑜伽- 提供多种瑜伽风格的课程。
其他- 包括有氧拉丁、爵士舞、肚皮舞、芭蕾形体、拉丁舞、踏板操、全健排舞、跆拳道等。
莱美的课程设计注重关节保护，适合所有年龄段和健身基础的人群。每门课程都有其独特的风格和目标，旨在提供全面的训练体验，帮助会员实现健康和健身目标。