冬季当季水果包括：
橙子：
富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。
柚子：
含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有健胃润肺的功效。
苹果：
富含水分和膳食纤维，以及多种维生素，有助于消化和能量代谢。
梨：
含有丰富的水分和多种维生素，具有润肺止咳的功效。
柿子：
含有丰富的糖分和矿物质，如钙、铁，具有收敛作用。
甘蔗：
含水量高，营养丰富，对于缓解咳嗽和补肺益胃有益。
山楂：
含钙量高，具有消食化积的作用。
冬枣：
含有丰富的维生素C和维生素P，以及多种微量元素，有助于维持血管壁弹性。
释迦：
营养丰富，热量高，能养颜美容。
菠萝：
能解油腻，增加肠胃蠕动，适合冬季食用。
这些水果不仅美味可口，而且富含多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力、改善肌肉功能和缓解肌肉营养不良相关的症状。请根据个人口味和健康状况选择合适的水果食用