在吵架时，为了避免吃亏，你可以遵循以下策略：
保持冷静：
不要让情绪控制你的行为和言语。
逻辑清晰：
坚持你的逻辑，不要被对方的逻辑带走。
控制情绪：
在争吵中，尽量用第一人称表达自己的感受，避免情绪化的语言。
避免中伤：
不要涉及对方的隐私或私人问题，保持尊重。
倾听对方：
给对方解释和理论的机会，耐心倾听。
避免无谓争执：
观察对方是否愿意接受不同见解，避免与“抬杠狂魔”争辩。
智慧选择：
利用对方的情绪或立场上的弱点，比如指出他们可能存在的心理伤痕。
避免使用暴力：
无论多么生气，都要禁止摔东西或动手。
避免扩大冲突：
尽量在私密的地方争吵，避免让旁观者感到尴尬。
避免分出对错：
认识到意见分歧不是谁对谁错的问题，而是看法不同。
使用事实和证据：
用事实和证据支持你的观点，避免自证清白。
转移焦点：
在回应指责时，将焦点从自己转移到对方，要求他们提供证据。
保持理性沟通：
通过换位思考和权衡利弊，寻找双方都能接受的解决方案。
避免情绪化的回应：
用冷静和理性的态度回应对方的指责，促进更健康沟通。
以上策略可以帮助你在争吵中保持上风，同时避免不必要的冲突升级。记住，沟通的目的是解决问题，而不是赢得争论。