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半程马拉松多少时间

原创2025-08-10 15:38:49

半程马拉松,即21.0975公里,一般跑者完成的时间如下:

对于有一定跑步基础的跑者,通常可以在2小时左右完成半程马拉松。

经过适度训练的跑步爱好者,大多能在两小时左右的时间里顺利完成比赛。

经过专业训练的运动员,可能1小时30分钟到2小时之间完成。

对于刚开始跑步不久的新手,可能需要超过2小时。

一般半程马拉松比赛的最长允许时间是三小时。

业余运动员跑半马一般需要2个小时左右,能跑进一个半小时就是非常不错的成绩。

需要注意的是,这些时间仅供参考,实际完成时间会受到个体差异、训练水平、比赛当天的身体状况和赛道条件等多种因素的影响。

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