根据《住宅设计规范》，一层房的标准高度通常为2.8米，但实际高度可能因房屋类型和设计而有所不同。在一些情况下，自建房屋的一层高度可能会达到3米。对于复式楼，一层的高度通常在5.7米到6米之间；而对于商场，一层的高度通常要求在4.5米以上。
在计算建筑面积时，单层房屋的建筑面积按照外墙勒脚上外围水平面积计算，而多层或高层房屋则需要计算各个楼层的面积之和。
需要注意的是，在测量和计算时，应该区分层高和室内净高。层高是指上下两层楼面或楼面与地面之间的垂直距离，而室内净高则是指楼面或地面至上部楼板底面或吊顶底面之间的垂直距离。