当女朋友不理你时，可以尝试以下步骤来解决问题：
保持冷静
不要急于下结论或做出过激反应。
理性分析可能的原因，如工作压力、情绪波动等。
反思自己的行为
回顾最近的行为，检查是否有无意中伤害到她的地方。
如果是自己的错误，诚恳道歉并承诺不再犯。
主动沟通
找一个合适的时机，以平和的态度与她交谈。
用“I”语句表达自己的感受，避免指责对方。
倾听她的想法和感受，共同寻找解决问题的方法。
给予时间和空间
尊重她的感受，允许她有时间冷静和思考。
避免频繁打扰，让她感受到你的理解和支持。
表现出你的关心和爱意
通过温暖的言辞、小礼物或做一些她喜欢的事情来表达你的关心。
适当的示爱可以让她感受到你的真诚和温暖。
寻求帮助
如果情况没有改善，可以考虑寻求专业人士的帮助，如心理咨询师。
有时候，外部的观点可以帮助你更清晰地看到问题所在。
避免负面行为
不要试图通过死缠烂打或过度解读她的沉默来挽回她。
保持自尊和自信，不要因为她的冷淡而贬低自己。
自我提升
努力提升自己，无论是工作、学习还是个人兴趣。
让自己变得更优秀，这样不仅能吸引她，也能让你更有自信面对感情中的挑战。
记住，每个人都有自己的节奏和方式来处理情绪，关键是尊重对方的感受和需要。如果尝试了这些方法还是没有改善，可能需要重新评估你们的关系，并考虑未来的方向。