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月子水怎么做

原创2025-08-07 17:42:31

制作月子水的基本步骤如下:

选料

优质米酒:确保无杂质和异味。

红枣:饱满、色泽红润。

枸杞:干燥无霉斑。

桂圆:干燥无霉斑。

处理

红枣去核。

枸杞和桂圆洗净备用。

熬煮

将准备好的食材放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火慢熬。

过滤

熬煮完成后,使用纱布或滤网过滤,去除残渣。

保存

将过滤后的月子水装入干净、密封的容器中,放入冰箱冷藏保存。

注意事项:

确保食材新鲜,无霉变。

熬煮过程中注意火候,避免烧焦。

过滤时确保纱布或滤网干净,避免杂质混入。

保存时注意密封,避免污染和氧化。

以上步骤制作出的月子水适合产妇在坐月子期间饮用,有助于身体的恢复和调理。

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