牛油果是一种营养价值较高的水果，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素和矿物质，以及丰富的不饱和脂肪酸。根据不同的健康需求和身体状况，牛油果的每日摄入量建议如下：
对于一般人群，每天摄入1到2个牛油果是比较合适的。
对于需要控制体重的人群，建议每天摄入半个至一个牛油果。
对于孕妇和备孕女性，由于牛油果中含有叶酸，可以适量增加摄入量，但也不宜超过3到4个。
对于婴幼儿和老人，建议每天吃一个牛油果。
需要注意的是，牛油果中的脂肪含量较高，过量摄入可能导致热量超标，增加心脏负担，因此应适量食用，并保持饮食均衡。如果有特殊健康状况或食物过敏史，建议在医生指导下调整摄入量