年龄的计算方法通常有以下几种：
虚岁年龄
出生时被算作1岁。
每过一个新年增加1岁。
可以根据农历或公历计算。
周岁年龄 （实足年龄）：
从出生到当前日期所经历的完整年份。
生日的当年不算增加一岁，要等到下一年同一天才算增加。
确切年龄
从出生到当前日期的实际天数。
通常不常用，除非需要非常精确的年龄计算。
年龄的计算公式为：
```
年龄 = 计算年份 - 出生年份
```
例如，如果一个人出生于1990年5月20日，那么到2024年5月20日时，他的周岁年龄是34岁。如果计算的是虚岁年龄，则到2024年5月20日时，他的虚岁年龄是35岁，因为出生时被算作1岁，每过一个新年增加1岁。
需要注意的是，法定年龄和退休年龄通常按照周岁来计算。例如，根据中国的法律，18岁以上的人是成年人，不满18岁的人是未成年人