八段锦的练习次数应根据个人的身体状况、锻炼目的及时间安排来灵活调整。以下是一些参考建议：
初学者：建议每天练习1-2次，每次练习时间控制在10-15分钟左右，以熟悉动作要领和适应身体变化。
熟练者：可以每天练习2-3次，每次练习时间约30分钟左右，有助于提高身体的柔韧性和平衡能力。
进阶者：有一定基础的练习者可以尝试每天练习3-4次，每次完成8个动作。
特殊情况：如果时间或身体健康情况不允许，可以在一天中合适时间安排1-2次练习，每次练习15-30分钟。
请根据自身情况调整练习次数，并注意练习时的动作准确性和呼吸的配合，避免过度练习导致身体疲劳或受伤。如果有任何不适，应及时调整练习强度或咨询专业人士