进藏旅游防晒是非常重要的，因为西藏紫外线强烈，容易导致晒黑和晒伤。以下是一些有效的防晒措施：
使用高SPF防晒霜 ：选择SPF30以上、PA+++的防晒霜，并确保在出门前30分钟涂抹在脸部及暴露的皮肤上。佩戴防晒装备
太阳帽和墨镜：
保护头部和眼睛不受紫外线伤害。
口罩和面纱：360度无死角保护面部。
长袖衣服和长裤：尽可能多地覆盖皮肤。
物理防晒：
使用透气性好的头巾或披肩，不仅可以防晒，还可以增添造型。
保湿和晒后修复：
高原气候干燥，皮肤容易干裂，所以需要使用保湿面膜和晒后修复产品。
及时补涂：
随着流汗和擦拭，防晒产品会流失，所以需要定时补涂。
选择合适的防晒产品：
有些防晒产品需要卸妆水才能清洗干净，选择时要注意。
注意饮食和水分补充：
多喝水，保持身体水分，帮助皮肤保持湿润。
请记得，尽管采取了上述措施，完全不被晒黑是不可能的，但可以有效减少晒黑的程度。