对于新手抽烟，建议选择低焦油、口感柔和的香烟，以减少对身体的伤害。以下是一些适合新手的香烟品牌和推荐：
宝恒mini雪碧爆珠
焦油量：1mg
烟气一氧化碳量：1mg
烟气烟碱量：0.1mg
特点：口感轻柔，口味适中，淡淡的烟草香味夹杂着清凉的爆珠气味，适合喜欢淡雅清新口感的朋友。
爱喜CHANGE薄荷爆珠
焦油量：1mg
烟气一氧化碳量：1mg
烟气烟碱量：0.1mg
特点：烟身纤细饱满，烟嘴含有一颗浓缩绿色薄荷爆珠，散发出薄荷的清香，入口绵长，口感舒适。
中免七星绿碧云
焦油量：1mg
烟气一氧化碳量：2mg
烟气烟碱量：0.1mg
特点：薄荷口味，包装清新素雅，口感较淡，烟气不大，吸起来轻松。
玉溪（软）
售价：23元/包
特点：口感清淡，烟气大，顺口醇厚，抽起来不干。
中南海（5mg）
售价：10元/包
特点：焦油量仅5mg，低焦油，口感偏清淡，有淡淡的香味，类似电子烟。
黄鹤楼（软金砂）
售价：15元/包
特点：淡雅清香，口感细腻悠长，烟气入口绵软，香味足。
铁塔猫酸奶爆
推荐指数：五星
焦油量：1mg
特点：焦油量低，有淡淡的乳酸菌味道，口感顺滑，有酸奶的回味甘甜。
爱喜葡萄爆
特点：容易抽，葡萄味正，香烟细，烟盒漂亮，口感甜美顺滑。
宝恒雪碧爆
特点：口感轻柔，口味适中，有淡淡的烟草香味和清凉的爆珠气味。
云雾（清甜香）
市场价：35元/包
特点：香气淡雅，口感香甜，类似抽气体，适合喜欢重口味的人。
北京中南海（5mg）
市场价：10元/包
特点：焦油量仅5mg，口感清淡，有淡淡的香气，类似电子烟。
黄山烟（软金砂）
市场价：15元/包
特点：素雅芳香，口感细腻绵长，烟气通道柔软，香气足。
万宝路爆珠
特点：口味清新，焦油含量不高，有柠檬味等多种口味爆珠。
日本七星
特点：口感浓郁，有蓝莓等多种口味爆珠，价格适中。
ESSE爱喜
特点：薄荷口味，入口清凉，吸肺不呛，口感清新淡雅。
骄子X
特点：低焦经典女士香烟，口感清新凉爽，包装时尚。
520香烟
特点：薄荷和茉莉香型，有粉色心形标志，口感清新甜美。
这些香烟品牌和类型各有特点，新手可以根据自己的口味喜好和需求进行选择。建议先尝试低焦油和口感柔和的香烟，逐渐适应吸烟的感觉，并注意控制吸烟量，以减少对身体的影响。