燕窝的泡发时间一般为 4-6小时，具体时间可能会因燕窝的种类、质地和季节的不同而有所调整。以下是详细的泡发建议：
普通燕窝
白燕窝一般需要泡发4个小时左右。
血燕窝则需要泡发12到24个小时。
季节因素
夏季可以使用常温的清水来泡发燕窝。
冬季则建议使用温度在40摄氏度左右的温水来泡发，以加速泡发过程。
泡发程度
泡发好的燕窝应呈现蓬松丝状，如果泡发时间过长，会影响口感和食用价值，还可能导致燕窝变质。
如果燕窝没有完全软化，可以继续浸泡直到完全软化后再进行炖煮。
炖煮时间
炖煮时间取决于燕窝的年龄和质地：
1-3年的幼燕所筑的燕窝盏身较薄，燕丝较细，炖煮时间在25-30分钟。
3-5年或5年以上的成年金丝燕所筑的燕巢时间稍长，炖煮时间在30-35分钟。
综上所述，为了确保燕窝的口感和营养价值，建议将燕窝浸泡在适当的温度和时间内，直到完全软化后再进行炖煮。