一般人跑一千米的时间通常在4到7分钟之间，但这取决于个人的身体状况、训练水平和年龄等因素。以下是具体的一些参考信息：
对于未经训练的普通人，跑一千米大约需要4到5分钟。
经过一定训练的个体，如经常跑步的成年人，可能会在3到4分钟左右完成。
体质较好或专业运动员可能会跑得更快，有时甚至可以在2到3分钟内完成。
对于身体较为虚弱或不常运动的人来说，可能需要更长的时间，大约15分钟或者更长。
跑步时应注意以下事项：
1. 跑步前不宜饮食，以免造成不适。
2. 穿着合适的跑步服装，既不过紧也不过松。
3. 保持均匀的呼吸，例如两步一吸，两步一呼。
请根据个人实际情况选择合适的跑步速度和准备方式