活酵母的使用频率取决于您的肌肤类型和个人情况。以下是一些建议：
干性肌肤：建议每周使用2-3次，每次5分钟左右。
油性肌肤：建议每周使用2-3次，每次15-20分钟左右。
敏感肌肤：建议隔天使用一次，每次10-15分钟。
孕妇：建议每周使用1-2次。
使用活酵母时，请确保：
1. 在使用前进行皮肤测试，以避免过敏反应。
2. 使用时薄薄敷一层，时间不宜过长，通常5-20分钟不等。
3. 使用前后要充分补水，可以使用爽肤水拍三遍。
4. 根据皮肤适应度，可以适当调整使用频率和时间。
请根据您的具体情况选择合适的使用频率，并注意观察皮肤的反应。如果有任何不适，请立即停止使用并咨询专业皮肤科医生