侧手翻是一项体操、舞蹈和跑酷中常见的技巧动作，以下是侧手翻的基本步骤和要点：
基本步骤：
准备动作
左脚在前，脚尖点地，右脚在后站立。
双臂平举，重心点在右腿上。
重心前移
上身前俯，双手向前下方伸出，双眼看手。
双手过膝落地时变换手位，左右手依次按地，两手间距与肩同宽，前腿稍屈。
翻转动作
左脚蹬地，右脚向后上方摆起，同时左腿也摆起。
转肩转头，变成分腿倒立式，立腰，直胯，脚背和膝盖绷直，头自然抬起。
落地动作
右脚落地，脚尖朝右手。
左右手依次推地，立腰，重心移到左脚并落地。
眼睛看右手抬起，脚外开八字半蹲，双手打开侧平举。
动作要点：
身体姿态：保持直臂、直臀、直腿、紧腰，身体各部位依次协调用力。
动作技巧：
快速翻动以增加连贯性和美观性，降低受伤风险。
保持身体稳定，利用重心力量翻过去。
注意事项：
在整个动作过程中，保持双臂和双腿完全伸直。
落地时两腿可以分开，形成跨越势，但保持双膝和双臂伸直。
动作要快、稳、收，即快速完成，保持身体稳定，落地时不要跳，避免受伤。
练习建议：
初学者可以先从原地侧手翻开始练习，不助跑或走动。
若做助跑侧手翻，则需要先跑几步，然后从右脚起跳同时举起双臂。
练习时要注意身体的伸展和保护头部、脊柱。
通过以上步骤和要点，你可以尝试着进行侧手翻的练习。记得安全第一，不要急于求成，逐步增加难度和熟练度