凌晨是指 从午夜到天亮前的一段时间，具体时间为24:00-06:00。这个时间段通常被认为是一天中最为寂静、寒冷的时段，许多人在这个时间还在休息或准备开始新的一天。
具体来说，凌晨的时间范围可以划分为：
24:00-01:00：通常称为子夜或午夜零点
01:00-03:00：有时称为丑时
03:00-05:00：一般认为是凌晨时段，但接近天亮
05:00-06:00：少数情况下也称为凌晨，但通常天已经微亮
尽管06:00通常已经算作清晨，但在某些情况下，人们仍会称之为凌晨6时。而07:00之后，通常已经天亮，不再称为凌晨。
此外，凌晨在医学上有着特殊意义，因为这个时间段与人的生理节律密切相关，许多生理活动在这个时段会减弱，如果不注意休息和调整，可能会增加心血管疾病的风险。