接发通常需要一定长度的头发作为基底，以便于固定和融合。根据不同的发型和个人需求，接发的最佳长度可能有所不同。以下是一些参考建议：
头发长度：
至少需要 4厘米以上的头发才能进行接发，因为太短的头发不仅操作难度大，而且可能影响接发的牢固度和自然度。
一般推荐头发长度在 10厘米左右时进行接发，这样可以保证接发的效果更自然，且操作相对容易。
如果希望接出的发型较长，比如及腰长度，那么自身头发最好有 30厘米左右，这样接出来的效果更逼真。
发型选择：
对于某些发型，如 bob头，可以在头发长到 一个半月左右时进行接发，这样更容易达到自然的效果。
接发方法：
接发时可以使用粘合接发或接发卡子，并需要对局部头发做固定，同时最好有原始头发遮盖，以减少损伤头皮的风险。
护理建议：
夏季紫外线强烈，应注意头发护理，可以使用精油产品保持头发光泽，或使用帽子或毛巾遮挡阳光。
请根据您的具体情况和发型需求选择合适的时间进行接发，并考虑咨询专业的美发师以获得最佳建议