先刷牙后洗脸是更常见的做法，原因如下：
口腔清洁 ：夜间口腔内会有大量细菌生长，早上起床后应首先刷牙以彻底清洁牙齿，避免细菌滋生。避免牙膏残留：
如果先洗脸再刷牙，牙膏的泡沫和残留物可能会对皮肤造成刺激和伤害。先刷牙可以确保口腔清洁，减少牙膏对皮肤的潜在危害。
效率更高：
先刷牙后洗脸可以避免在洗脸过程中再次清洁牙齿，节省时间和精力。
尽管有些人习惯先洗脸再刷牙，但这主要是个人习惯问题。如果先洗脸再刷牙，需要注意避免牙膏泡沫残留在皮肤上，可以选择用清水冲洗干净。
建议
早上起床后，先刷牙再洗脸，以确保口腔和面部的清洁。
如果时间紧张，可以先刷牙再用清水漱口，再进行简单的面部清洁。
无论选择哪种顺序，都要确保彻底清洁口腔和面部，以维护个人卫生和健康。