根据提供的信息，Intel 945主板支持的内存容量和频率如下：
最大支持内存容量：
如果是4个内存插槽，最大支持4GB×2，即8GB内存。
如果是2个内存插槽，最大支持2GB×2，即4GB内存。
内存频率支持：
支持DDR2 533/667/400MHz的内存。
对于某些型号，如Intel 945GC，支持DDR2 533/667内存，最大支持2GB，有两个插槽，也就是最大单根内存大小为1GB。
请注意，虽然某些945主板理论上可以支持更高频率的内存（如DDR2 800），但实际上它们通常会被限制在最高DDR2 533MHz的频率下工作，即使插上DDR2 800MHz的内存条。