动感单车作为一种有氧运动方式，对减肥和塑身确实有帮助。根据不同的个体差异，如身体状况、运动强度、频率和饮食习惯，效果显现的时间会有所不同。以下是一些参考信息：
减肥效果时间：
一般建议每周进行3-5次，每次30-60分钟的动感单车训练，坚持4-6周可以看到明显的减肥效果。
有观点认为骑动感单车10天以上就能达到减肥效果，而骑40分钟动感单车坚持一个月左右可以看到明显效果。
其他效果：
坚持骑动感单车1个月左右，可以帮助提高心肺功能。
对于初次尝试动感单车减肥的人来说，建议在专业教练的指导下进行，并注意饮食控制。
注意事项：
动感单车运动消耗的热量与个人的代谢能力和运动强度有关。
正确的骑行姿势和合理的饮食搭配对于达到减肥效果同样重要。
请根据个人的实际情况和运动习惯来调整运动时间和强度，以达到最佳效果。如果有任何不适，建议咨询医生或专业教练