人体散热的方式主要包括以下几种：
呼吸散热：
通过增加呼吸频率和深度，使体内的热气通过口鼻排出，从而降低脏器温度。
传导散热：
当人体直接接触比表皮温度低的物体时，热量通过导热原理传递给这些物体，从而降低体温。例如，接触冰块或冷水时，体热会传导到这些物体上。
蒸发散热：
通过体表水分汽化来排出热量。当环境温度高于皮肤温度时，蒸发散热效果显著。出汗是蒸发散热的主要方式，汗液蒸发时吸收大量热量。
对流散热：
通过空气或流体的运动来传递热量。当人体表面温度较高时，周围的空气会受热上升，并被较冷的空气替代，这种对流有助于带走体表的热量。风扇或自然风可以增强对流散热的效果。
辐射散热：
人体会发射红外辐射来散发热量。当人体温度高于周围环境温度时，会向周围环境辐射热量。这种方式在极端高温下效果有限，但在室温下是主要的散热方式之一。
这些散热方式在不同环境下各有优势，人体会根据具体情况选择合适的散热方式以维持体温的稳定。例如，在炎热环境中，蒸发散热和对流散热显得尤为重要；而在寒冷环境中，辐射散热则成为主要的散热手段。