自由泳通常比蛙泳更省力。以下是自由泳相对于蛙泳省力的几个原因：
身体姿势：
自由泳的身体姿势更加水平，减少了水阻。
手臂动作：
自由泳手臂的连续划水动作可以产生持续的推进力，而蛙泳的臂部动作在每次划水后都有休息阶段。
腿部动作：
自由泳腿部动作较为平滑，而蛙泳的踢腿动作在每次蹬水后也有短暂的停顿。
呼吸：
自由泳允许游泳者在手臂划水的同时进行呼吸，而蛙泳需要转身来呼吸，这增加了额外的能量消耗。
技术效率：
自由泳技术要求游泳者掌握更精细的动作，一旦掌握，游泳效率更高，从而节省能量。
然而，值得注意的是，对于初学者或关节压力较大的人来说，蛙泳可能是一种更舒适和适合长时间游泳的选择。随着游泳技术的提高，自由泳通常会成为更省力且效率更高的泳姿