戒撸后恢复的时间因人而异，通常情况下，以下是一些参考时间范围：
如果个人体质较好，手淫频率较低，可能在 3到6个月内身体可以逐渐恢复。
如果个人体质较差，手淫频率较高，可能需要 6到12个月甚至更长的时间才能恢复。
对于一些因手淫导致的性功能问题，如勃起功能障碍或早泄，在戒撸后 1到3个月内可能会有所改善，但具体情况还需医生的诊断和建议。
恢复期间，建议通过合理的饮食、适当的锻炼和良好的生活习惯来促进身体恢复。
请记住，这些只是一般的指导时间，并不适用于所有人。如果你有任何关于戒撸后恢复的具体问题或担忧，建议咨询专业的医疗人员以获得个性化的指导和建议