篮球的基本技术主要包括以下几个方面:
移动
原地重心移动
起动
侧滑步
跨步急停
跳步急停
基本姿势
变向跑
撤步
侧身跑
后退跑跳
运球
原地运球
行进间运球
有防守运球
运球急停急起
运球转身
体前换手变向运球
投篮
原地单手肩上投篮
行进间单手底手投篮
跳起单手肩上投篮
双手胸前投篮
行进间单手高手投篮
跳投
勾手
打板
挑篮
三步上篮
抛投(分为左右手)
传球
双手前推
单手抛
拨腕传球
高吊球
地板反弹球
胸前球
背后传球
脑后传球
手递手传球
防守
人盯人防守
区域防守
滑步
切球
障眼法
篮板球
争抢篮板球
身体素质
平衡训练
小器械训练
分组对抗训练
心理素质训练
这些基本技术是篮球运动中非常重要的组成部分,掌握它们对于提高个人篮球技能和团队协作至关重要。通过系统的训练和不断的实践,球员可以在场上更加自如地运用这些技术