苹果系统卡顿可以通过以下方法解决：
清理存储空间
删除不必要的照片、视频和应用程序。
清理浏览器缓存和临时文件。
使用iCloud照片库，将照片和视频存储在云端。
关闭后台应用刷新
进入“设置” > “通用” > “后台应用刷新”，关闭不需要的应用后台刷新功能。
更新系统和应用
确保iOS版本和应用程序都是最新的。
在App Store中检查并更新所有应用。
关闭动画和视觉效果
进入“设置” > “通用” > “辅助功能” > “减少动作”，开启“减少动作”选项。
重启手机
长按电源键，滑动关机后再重新开机。
恢复出厂设置
如果以上方法均无效，可以考虑恢复出厂设置，但请确保备份重要数据。
关闭性能优化功能
进入“设置” > “电池” > 关闭“低电量模式”。
进入“设置” > “通用” > “后台应用程序刷新” > 关闭所有应用的后台刷新。
限制后台运行的应用程序数量
在手机的设置里，调整后台应用刷新功能。
使用专业工具软件
使用“内存清理”或“手机管家”等工具来清理内存和残留缓存文件。
检查电池健康状况
在设置中查看电池健康状况，必要时更换电池。
避免安装过多应用
限制同时运行的应用数量，避免资源过度消耗。
优化设置
如关闭不必要的追踪功能、无线网络助手等。
如果尝试以上方法后问题仍然存在，可能需要考虑硬件问题或联系苹果支持进行专业诊断和维修