床垫的高度选择取决于个人的舒适度和床架的高度。以下是一些常见的床垫高度参考：
标准床垫高度：通常床垫的高度在45-60厘米之间，这有助于保证睡眠的舒适度和支撑力。
床垫与床架搭配：床垫应该略高于膝盖，以便于上下床和保持平衡。
床垫类型：不同类型的床垫（如弹簧床垫、记忆棉床垫、乳胶床垫）会有不同的高度范围，一般在20-35厘米之间。
个人需求：对于身高较高的人，可能需要适当增加床垫的高度以提供足够的支撑。
健康考虑：床垫不宜过高或过低，过高可能导致上下不便，过低则可能使床垫受潮，增加肺部工作压力。
选择床垫时，建议根据个人的身高、睡姿以及床架的高度来决定最合适的床垫高度，以确保良好的睡眠体验和健康。