在比较米粉、面条和米饭的热量时，可以得出以下结论：
米饭的热量通常高于米粉和面条。这是因为米饭中的水分含量较低，导致其能量密度较高。100克米饭的热量大约在350卡左右。
面条的热量通常低于米饭，但高于米粉。生面条（干重）每100克的热量约为300千卡，而米粉每100克的热量约为350千卡。
米粉的热量也相对较高，每100克米粉的热量约为362大卡。
烹饪方式和配料也会影响食物的热量。例如，油炸的面条热量会更高，而米饭搭配高脂肪菜肴时，热量也会相应增加。
总体而言，米饭的热量是这三种食物中最高的，但具体数值会因烹饪方法和配料的不同而有所变化。
需要注意的是，这些数值都是基于标准份量的估算，实际热量可能会因具体品牌和种类而异。在考虑食物的热量时，还应结合个人的饮食习惯和营养需求