练习劈腿（腿咚）的时间取决于个人的年龄和柔韧性。以下是一般指导时间：
儿童：两至三个月可以练好。
青少年：三至四个月可练好。
成年人：可能需要半年时间。
请记住，劈腿需要循序渐进，不能急于求成，以免造成伤害。在练习时，确保身体放松，避免疼痛，可以从轻柔的拉伸开始，并逐渐增加难度。如果有辅助工具如把杆，也可以用来辅助练习拉伸。坚持每天练习是关键
练习劈腿（腿咚）的时间取决于个人的年龄和柔韧性。以下是一般指导时间：
儿童：两至三个月可以练好。
青少年：三至四个月可练好。
成年人：可能需要半年时间。
请记住，劈腿需要循序渐进，不能急于求成，以免造成伤害。在练习时，确保身体放松，避免疼痛，可以从轻柔的拉伸开始，并逐渐增加难度。如果有辅助工具如把杆，也可以用来辅助练习拉伸。坚持每天练习是关键