拒绝同事请求时，可以采用以下几种策略：
理由拒绝法
提供一个合理的理由，如时间紧迫或任务优先级高。
示例：“我现在手头有一个紧急项目，截止日期马上就到了，实在抽不出时间帮忙。”
第三方拒绝法
引入第三方，如上级或公司规定，以规避直接拒绝。
示例：“公司规定电脑问题需要联系IT部门处理，我帮你联系一下IT部的同事吧。”
建议替代法
提供替代方案或推荐其他同事。
示例：“我建议你去找XX，他在这方面比较专业。”
保持友好和专业
感谢同事的信任，并表示愿意在未来提供帮助。
示例：“谢谢你对我的信任，我很乐意在未来有机会时帮助你。”
拖延策略
拖延回复，让同事意识到你无法立即帮忙。
示例：“我现在有点忙，你可以等我五分钟，我再给你答复。”
三明治技巧
使用肯定-否定-肯定的结构，使拒绝听起来更委婉。
示例：“你能在这时候想到我，我很开心，说明你真的把我当朋友了。可是非常抱歉，我那天答应了孩子要陪他，这是上周就定好的事。”
提出折中方案
如果可能，提供部分帮助，以减轻拒绝的影响。
示例：“很抱歉，我不能花费太多的时间去帮你，但我可以帮你捋清思路。”
幽默感说“不”
使用幽默的方式缓和语气，减少尴尬。
示例：“哎呀，你一说借钱，我钱包就害羞了，它最近在减肥，吃得少，所以瘦得只剩下几张地铁卡了。”
记得在拒绝时保持礼貌和尊重，同时确保你的拒绝方式与情境相符，避免伤害同事的感情