蛋糕和面包相比， 蛋糕更容易引起身体发胖。主要原因如下：
热量高：
蛋糕的主要成分包括鸡蛋、植物油和糖，这些食材都是高热量食材。特别是甜点类蛋糕，其糖分和黄油含量很高，导致其热量比面包高很多。
脂肪含量高：
蛋糕中通常含有较多的脂肪，尤其是奶油等装饰用的黄油，这些脂肪在人体内不易消化，容易转化为脂肪储存起来。
糖分高：
蛋糕中的糖分含量也很高，过多的糖摄入会导致血糖波动，促进脂肪合成。
相比之下，面包虽然也含有一定的糖分和脂肪，但其主要成分是淀粉，经过发酵后有助于消化吸收代谢。此外，一些低糖、低油的欧式面包甚至被认为有助于保持身材。
建议
选择低糖、低油的面包：如全麦面包、裸麦面包等，这些面包含有较多的纤维和营养成分，有助于增加饱腹感，减少脂肪堆积。
适量食用：无论是蛋糕还是面包，都应适量食用，避免过量摄入热量。减肥期间应特别注意控制糖分和脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，增加户外活动，以减少脂肪堆积。