手机快速降温的方法包括：
关闭不必要的应用和进程
进入任务管理器，关闭后台运行的应用程序。
降低屏幕亮度
在设置中调整屏幕亮度，或开启自动调节屏幕亮度功能。
关闭网络连接
关闭蜂窝数据或Wi-Fi连接，减少发热。
避免高温环境
将手机放置在阴凉处，避免直接阳光照射或热车内。
使用散热器或散热基座
购买并使用手机散热器或散热基座帮助散热。
关闭或减少充电
暂时关闭充电或使用低功率充电器。
删除不必要的应用程序和文件
清理内存，删除不需要的应用程序和文件。
手机保护套适当敞开
如果使用保护套，适当松开或取下以增加空气流通。
使用省电模式
启用省电模式，减少处理器负担。
避免使用高负载应用
在手机过热时避免使用游戏、视频播放等高负载应用。
清理手机散热口
定期清理散热口灰尘，提高散热效率。
使用优化软件
安装并使用降温软件，如鲁大师、手机管家等。
避免充电时使用手机
在充电时避免使用手机，或在充电后再使用。
使用石墨贴纸
对于电池和主机分离的手机，使用石墨贴纸给电池降温。
将手机置于风扇前
将手机放在风扇前，利用空气流动帮助降温。
使用空调或冷风吹手机
将手机置于空调出风口或冷风吹拂的地方。
手机清水冲洗
清洗手机（确保防水功能开启后），然后晾干。
关闭不必要的手机功能
关闭蓝牙、GPS、热点等功能，减轻手机负荷。
如果手机过热且无法通过以上方法降温，建议立即关闭手机并咨询手机厂商或专业维修人员进行进一步处理