太极十大行功动作_太极行功心法
太极拳十大基本功。太极拳十大基本功：开步、并步、退步、盖步、歇步、坐盘步、交叉步、仆步、跌岔步、提膝独立步。太极拳对整体动作的要求：练太极拳时，始终要保持心平气和，始终要“松静”，身体要端正自然，头顶同会阴要始终保持垂直。
2、太极拳十大基本功。第二：含胸拨背意内敛。第三：松腰开窍旋之足。第四：沉肩坠肘松筋骨。第五：以意引气螺旋劲。第六：分清。第七：上下相随内外台虚实调阴阳。第八：松慢圆匀沾连粘。第九：招势相连法万千。第十：动中求静太极现。
3、太极招式有哪些？太极站桩：双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入静，吐故纳新。太极推手：身体稳如泰山，动作变化自如，控制对方的四肢，来留去送，收放自如。太极独立：增强大脑神经的控制力，强化四肢肌肉，呼吸自然。
4、太极十三式基本动作有哪些？太极十三势的动作名称为掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定。太极十三势是组成太极拳的基本骨架，它贯穿于太极拳的所有招式中，换名话说，就是太极拳的各种招式都由十三势中的一势或几势所构成。十。
5、太极十三势的动作名称。32式太极拳动作名称 0起势 0右揽雀尾 0左单鞭 0左琵琶势 0进步搬拦捶 0如封似闭 0搂膝拗步 0右单鞭 0右云手 10、野马分鬃 1海底针 1闪通背 1右揽雀尾 1转体撇身捶 。
太极行功心法
1、太极拳的十大要领。所以，气沉丹田，不仅是中医养生的重要内容，也是太极拳健身的基本功。 在太极拳揉手(推手)中，头要自然向上领起，上虚下实，气沉落于小腹(下丹田)，此时下盘稳健，周身中正，动作忽隐忽现，如物漂于水。如球滚于地，犹如不倒翁，即拳谱。
2、太极拳八个基本动作。六、摆莲：摆莲是一个集中体力的动作，需要在空中旋转双臂，具有颇高的难度。通过“左右交叉转身”，“抬膝拍手”，“挥刀削出”等动作，训练身体的平衡性和肌肉的弹性等能力。七、倒卷肱：倒卷肱是太极拳中较为复杂的。
3、太极扇的动作名称与动作图解。太极功夫扇 【第一段】起势（开步抱扇）斜飞式（侧弓步举扇）卧似一张弓 白鹤亮翅（虚步亮扇）站似一棵松 黄蜂入洞（进步刺扇）不动不摇坐如钟 哪吒探海（转身下刺扇）走路一阵风 。
4、太极拳基本技法十要是什么？（四）松腰敛臀：太极拳要求合胸、沉气，因此在含胸时就必须松腰。松腰不仅帮助沉气和下肢的稳固，更主要的是它对动作的进退旋转、用躯干带动四肢的活动及动作的完整性，起着主导作用。敛臀则是在含胸拔背和松腰的基础上。
5、太极十三势的动作名称。太极十三势，又名长拳十三势，为太极拳中基本的八个方位打法和五种步法。涵盖太极拳的「拳法」、「手、眼、身、步」及「心」法的要领。太极十三势：掤、履、挤、按；采、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定。四正：。