要变得淡定从容，你可以尝试以下方法：
培养积极心态
关注事物的积极方面，培养感激和乐观的心态。
通过正面自我对话和心理暗示保持平静。
冥想和放松
练习冥想，如深呼吸和身体放松，专注于当下。
规划和组织
制定合理计划，设定优先级，避免拖延。
接受不可控
学会接受生活中无法控制的事情，专注于自己能控制的。
寻求支持
与亲朋好友或专业人士交流，获取建议和支持。
培养兴趣爱好
从事自己喜欢的活动，以减轻压力并提供乐趣。
适当解压
通过聊天、旅游等方式释放压力。
多读书
提升自我修养，增加知识储备，提高情商。
看的开，放得下
不要盲目追求名利，专注于提升自己能力。
保持内心平静
通过冥想和深呼吸等方法，保持冷静理性的头脑。
不计较，多考虑他人
在人际交往中，减少矛盾冲突，多关心他人感受。
低调做人，认真做事
在忙碌中寻找平衡，关注身心健康。
把名利看淡
追求生命的真谛，不被外界评价左右。
提升内心修养
培养耐心、宽容和谦逊等品质，不断学习和成长。
处理事情要灵活
从更高的格局和视角看待事情，保持灵活机动。
找到关系的本质
在人际关系中，明确自己的位置，建立良好沟通。
通过这些方法，你可以逐步培养淡定从容的生活态度。记住，这是一个逐步的过程，需要时间和实践。