改善沙发发质可以通过以下方法：
选择合适的洗护产品
使用针对干性发质的洗发水和护发素。
选择同一品牌的产品以获得最佳效果。
正确的洗发方法
使用起泡网打出丰富细腻的泡沫后涂抹在发丝上。
洗发后使用护发乳或发膜产品，并用温风烘干头发。
定期护理
每周使用2-3次发膜，日常使用护发素。
使用牛角或羊角梳轻柔梳理头发，减少静电。
饮食调整
保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物。
减少化学处理
减少烫发、染发等化学处理，给头发足够的恢复时间。
生活方式的调整
保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。
减少压力，保持心情愉快。
避免损伤
使用宽齿梳轻柔梳理头发，避免高温吹风机、烫发、染发等损伤。
特殊护理
使用护发精油，直接抚平头发毛鳞片，提供营养。
外出时戴帽子或使用遮阳伞保护头发免受紫外线伤害。
请根据个人发质和具体情况选择合适的方法，并持之以恒地进行护理。如果头发问题严重，建议咨询皮肤科医生