睡眠面膜通常建议在晚上涂抹，并在第二天早晨起床时清洗。以下是使用睡眠面膜的一些注意事项：
涂抹时间：
在涂抹完基础护肤产品（如保湿液、精华露、修护霜）后，等待10到20分钟让面膜固定在脸上，以便充分吸收。
清洗时间：
第二天早晨起床后，使用清水将面膜清洗干净。
清洗方式：
使用正常的洁面产品进行清洗。
频率：
建议每周使用2次左右，避免过度使用给皮肤带来负担。
肤质考量：
干性皮肤建议6-8小时后清洗，油性皮肤可能建议30分钟左右清洗，以防堵塞毛孔。
请根据您的肤质和面膜的具体说明来调整使用时间。