调整旋转椅子的高低通常是通过座椅下方的高度调节杆来实现的。以下是具体的步骤：
1. 找到座椅下方的高度调节杆，这通常位于椅子底部的一个或两个地方。
2. 如果调节杆是圆形的金属棒，您需要向上推杆子以升高椅子，向下拉杆子以降低椅子。
3. 如果调节杆是长条状的金属片，您可能需要通过旋转杆子来锁定或解锁高度调节。
4. 调整椅子高度至您感到舒适的位置。
5. 确认高度调节杆已锁定在适当位置，以防止椅子意外升降。
请确保在调整过程中椅子稳定放置在地面上，避免翻倒。希望这些信息能帮助您顺利调整旋转椅子的高度