正确使用台灯对保护视力至关重要。以下是一些关键的使用建议：
检查灯泡和电源
确保灯泡紧固，插头已正确插入电源。
选择合适的位置
台灯应放置在高度适中、不易碰到、避免遮挡的位置。
对于右手使用者，台灯宜放在左前方；左手使用者则相反。
调整光线
选择合适的亮度和色温，避免过亮或过暗。
色温约4000K的台灯接近自然光，适合阅读和工作。
避免使用彩色灯泡，选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯。
照明范围
确保台灯能均匀照亮工作区域，避免产生强烈对比和眩光。
定期清洁
定期清理灯罩，保持灯具清洁，避免灰尘影响照明效果。
使用时间和休息
避免长时间连续使用台灯，每隔一段时间让眼睛休息。
使用电脑或电视时，将屏幕调至低光亮度，并适时向远处眺望。
其他注意事项
避免在未关灯时拔下插头，以免损坏设备或发生电击。
维持良好的坐姿，屏幕或书本与眼睛保持适当距离。
遵循以上建议，可以有效减轻视觉压力，保护视力健康