在选择外卖时，可以考虑以下几种健康又美味的食物选项：
沙拉
以新鲜蔬菜为主，低热量、低脂肪，有助于减肥。
烤鸡腿/鸡胸肉
富含蛋白质，鸡胸肉是低脂高蛋白食品。
清蒸鱼
含有丰富蛋白质，低脂肪，有益健康。
蔬菜炒饭
含有多种维生素，不过于油腻。
冒菜/干锅
荤素搭配，可根据口味选择。
煲仔饭
小锅煮米饭，搭配蔬菜，健康又美味。
拌饭
多样的配料，可根据个人口味定制。
披萨/汉堡
提供多种口味和配料选择。
寿司/泰国菜
提供多种口味和款式的选择。
粥类
多样化，健康安全。
蒸菜
保留食物原味，低脂健康。
面条
新鲜制作，有多种选择。
鸭血粉丝汤
营养丰富，味道鲜美。
盖浇饭
主食与菜肴搭配，注意选择健康的菜品。
黄焖鸡米饭
鸡肉与蔬菜搭配，味道浓郁。
记得在点外卖时注意食物的分量和营养搭配，适量食用，保持饮食均衡。如果有特殊饮食需求或健康考虑，可以进一步定制菜单。