跑100米时要想跑得快，可以遵循以下技巧：
1. 起跑
采用蹲踞式起跑，迅速反应，重心放在前脚掌，身体前倾。
起跑时尽量保持身体稳定，避免过早用力。
2. 加速跑阶段
起跑后的前10到20米要迅速加速，发挥爆发力。
保持大步幅，手臂与脚步协调配合，保持身体前倾。
3. 途中跑
保持较高的步频和步幅，大腿快速向前摆动，两臂协调摆动。
注意节奏，保持身体稳定，避免过度用力。
4. 冲刺阶段
最后30米要全力冲刺，身体前倾，尽量压线。
手臂摆动要有力，手指伸直，增加推动力。
5. 其他技巧
摆臂要有力，频率要快，上肢力量带动下肢步伐。
起跑时，尽量利用助跑器（如同学反向蹲踞式起跑）增加推动力。
起跑位置要适当，离起跑线向内1脚半的位置为佳。
热身运动要充分，预防受伤，提高肌肉和关节的灵活性。
心理素质也很重要，保持专注和积极的心态。
6. 装备选择
最好穿着专业的短跑鞋，如美津浓或耐克品牌，以提高抓地力。
记住，跑步时要注意呼吸节奏，起跑时尽量不要呼吸，加速跑阶段也尽量少呼吸，以保持速度。
最后，保持身体放松，避免过度紧张，这也会影响你的表现。