要改掉话太多的坏毛病，可以尝试以下方法：
倾听他人
在别人说话时保持耐心和专注，不打断或插嘴。
表达理解和同情，以显示你尊重对方的发言。
控制发言
设定时间限制，控制自己的发言时间。
当时间快用完时，尝试结束发言，给别人表达机会。
转移注意力
当想说话但内容无关紧要时，去做其他事情，转移注意力。
自我暗示
时刻提醒自己保持克制，避免不必要的话。
暗示自己只在相关和必要的时候发言。
观察情绪
注意自己的情绪状态，避免在激动或焦虑时话多。
深呼吸等方法帮助冷静。
简化表达
表达时尽量简明扼要，避免长篇大论。
寻求专业帮助
如果话多严重影响了生活和工作，考虑寻求心理医生的帮助。
自我反思
认识到话多可能带来的弊端，并时刻提醒自己改进。
适当制止
对于孩子或他人，适当制止无意义的废话，教育有规律和目的性的说话。
鼓励与尊重
对于孩子，给予鼓励、尊重和包容，认真倾听并告知已听到。
通过这些方法，你可以逐步改善自己话多的习惯，并提升交流和沟通能力