要测量自己的英语词汇量，你可以采用以下几种方法：
阅读理解测试
阅读一本英文书籍，标记出所有不熟悉的单词，然后复查这些单词是否已被掌握。
词汇量测试网站
使用在线词汇量测试工具，如Vocabulary.com、TestYourVocab.com、VocabularySize.com等，通过完成各种测试题目来估计词汇量。
词汇测试书籍
参考专门用于测试英语词汇量的图书，如《英语词汇量测试》、《英语词汇量测试宝典》等。
标准化考试
参加托福、雅思等标准化考试，这些考试包含词汇量测试部分。
抽样调查法
使用词汇表随机抽查一定数量的单词，根据能够正确回忆或写出的单词比例来估计词汇量。
使用词典
例如使用《牛津高阶英汉双解词典》，随机选取一定数量的单词，用会认的百分比乘以词典的总词汇量。
使用词汇学习软件
如扇贝单词和百词斩，通过完成软件中的测试来测量词汇量。
综合评估
结合多个测试结果和其他指标，如阅读理解和写作能力，由专业人士进行综合评估。
选择适合自己需求的方法进行测试，可以得到一个较为准确的词汇量估计。需要注意的是，测试结果只能提供一个参考，真正的词汇量还需要通过持续的阅读和写作练习来不断提高