根据苹果公司的官方建议，iPhone电池更换的最佳时机通常基于以下几个标准：
电池容量：
当电池容量低于80%时，建议更换电池。这是因为新电池的实际容量通常为标称容量的105%左右，当电池容量降至90%左右时，续航能力会明显下降。
充电次数：
苹果建议，在正常使用状态下，iPhone电池在充电500次后，大约使用14-18个月，电池寿命会降低到80%左右，此时可以考虑更换电池。
使用状况：
对于重度用户，可能一年左右就需要更换电池；中度用户大约2-3年；轻度用户则可能更久。
性能问题：
如果电池健康状况不佳，例如出现反应慢、异常耗电、跳电、发烫或掉帧等问题，即使电池容量还在80%以上，也可能需要更换。
苹果服务计划：
在保修期内，如果电池效率低于80%，苹果提供免费更换电池的服务。
特殊情况：
例如，苹果曾在2017年承认通过软件更新使旧款iPhone处理器降速，以延长电池寿命，这种情况下的电池更换需求可能会有所不同。
请根据您的具体使用情况和iPhone型号，考虑何时更换电池。