早餐蒸的东西有很多种，以下是一些常见的选项：
南瓜：
南瓜可以整个蒸，也可以切成块蒸，蒸熟后口感软糯，营养丰富。
冻豆腐：
冻豆腐可以提前解冻后蒸，增加口感和饱腹感。
紫薯花卷：
紫薯花卷是蒸制的面食，结合了紫薯的甜味和花卷的口感。
苹果：
苹果可以整个蒸，也可以切成片蒸，蒸熟后口感柔软，适合作为早餐。
紫甘蓝：
紫甘蓝可以洗净后直接蒸，蒸熟后口感爽脆。
粗粮窝窝头：
窝窝头是蒸制的粗粮食品，适合早餐食用。
虾仁蒸蛋：
将虾仁和鸡蛋一起蒸，口感丰富，营养均衡。
玉米面小饼：
玉米面小饼可以蒸制，口感软糯，带有玉米的香味。
胡萝卜：
胡萝卜可以切成条状蒸，蒸熟后口感软糯，富含维生素。
花生米：
花生米可以提前蒸熟，作为早餐的小零食或配菜。
菠菜蒸肉片：
将菠菜和肉片一起蒸，口感鲜嫩，富含铁质和维生素。
牛肉炖白萝卜：
牛肉和白萝卜一起炖煮后蒸，肉质鲜嫩，汤汁浓郁。
蒸拌藕片：
藕片蒸熟后凉拌，口感爽脆，清淡可口。
小米煎饼：
小米煎饼可以蒸制，口感软糯，带有小米的香味。
蒸苹果：
苹果可以整个蒸，也可以切成片蒸，蒸熟后口感柔软，适合作为早餐。
芋头：
芋头可以整个蒸，也可以切成块蒸，蒸熟后口感香糯。
馒头：
馒头可以复蒸，保持其软糯的口感，是早餐的常见选择。
蒸蛋：
蒸蛋是早餐中常见的蒸制食品，口感嫩滑，营养丰富。
红糖大枣馒头：
红糖大枣馒头是蒸制的面食，结合了红糖和大枣的甜味。
萝卜猪肉包子：
萝卜猪肉包子是蒸制的面食，馅料丰富，口感鲜美。
鸡蛋汤：
鸡蛋汤可以蒸制，口感清淡，富含蛋白质。
蒸馄饨：
蒸馄饨是蒸制的面食，搭配蘸水食用，口感鲜美。
蒸山药：
山药可以蒸熟后食用，口感软糯，富含营养。
蒸豌豆：
豌豆可以蒸熟后食用，口感鲜嫩，富含维生素和矿物质。
蒸贝贝南瓜：
贝贝南瓜可以整个蒸，口感软糯，适合作为早餐。
蒸红枣苹果：
红枣和苹果一起蒸，口感甜美，营养丰富。
蒸芋头家蒸肉片豆芽：
将芋头、肉片和豆芽一起蒸，口感丰富，营养均衡。
蒸豆沙包：
豆沙包是蒸制的面食，馅料丰富，口感香甜。
菠菜鸡蛋糕：
菠菜和鸡蛋一起蒸制成蛋糕，口感香软滑嫩。
包子：
包子是一种蒸制的面食，可以是素馅或肉馅，口感松软好吃。
31. 肠粉：肠粉是一种广东传统小吃，可以通过蒸制制作。
32. 蒸饺：蒸饺是蒸制的面食，是春节等传统节日的常见食品。
这些早餐蒸食不仅做法简单，而且营养丰富，适合忙碌的现代生活。可以根据个人口味和需求选择不同的组合来享用。