面对高三老师教学质量不佳的情况，你可以考虑以下几种策略：
充分挖掘老师的能量
与老师多交流，充分利用老师所拥有的技术和经验。
表现出对学习的热情，激发老师的教学热情。
独立自主学习
制定适合自己的学习计划，不完全依赖老师。
有针对性地进行训练，通过大量练习提升自己的学科能力。
和老师多沟通
主动与老师沟通，让老师了解你的学习状况和需求。
寻求老师在课堂上无法给予的额外指导和支持。
调整心态
保持积极的学习态度，不要因为老师的问题而影响自己的学习。
如果遇到班主任问题，可以尝试与家长沟通，寻求他们的帮助。
其他选择
如果老师的教学方式实在无法接受，可以考虑向学校申请调班。
在极端情况下，如果遇到班主任有严重不当行为，可以向学校或相关部门举报。
记住，高三是一个关键的阶段，你的主动性和努力程度对最终成绩有着决定性的影响。希望这些建议能对你有所帮助，