要提升语速，你可以尝试以下方法：
口语练习
经常与朋友、同学或语伴进行口语对话。
参加演讲比赛、辩论赛等活动，增加表达机会。
集中训练
使用绕口令、口语速读等专门材料进行训练。
每天坚持一段时间的练习，逐渐增加对嘴部肌肉的控制。
听力训练
通过听英语电影、故事、新闻等材料，培养对语速的适应能力。
选择稍快的语速进行听力训练，逐渐提高理解和表达速度。
技巧与节奏
学习使用断句、吞音、连读等技巧提高语速。
注意掌握语调和句子节奏，避免不必要的停顿或拖沓。
录音自我审查
录制自己的口语练习或演讲，反复听，找出问题并改进。
朗读练习
找一篇合适的文章进行朗读，保持稳定的语速，适当停顿和强调。
朗读时力求发音准确，吐字清晰。
模仿练习
观看新闻、演讲或访谈节目，模仿主持人或演讲者的语速和语调。
呼吸控制
练习深呼吸，以更好地控制语速和发音。
记录自己的说话速度
使用录音设备记录自己的声音，慢速播放，发现并改进语速问题。
练习慢速说话
尝试说一些简单的内容，如数字、日期等，然后逐渐过渡到更复杂的内容。
练习快慢适中的语速
通过即兴演讲或与他人对话提高语速控制能力。
记住，提高语速需要时间和持续的努力，不断地练习和自我调整是关键。